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Dein individueller Trainingsplan. Ideal, wenn du selbstständig trainieren möchtest, aber eine klare Struktur brauchst.
- Analyse deiner Ziele und Trainingsvoraussetzungen
- Individueller Trainingsplan
- Passende Übungsauswahl
- Sätze, Wiederholungen und Pausenzeiten
- Verständliches Progressionssystem
- Einführung in deinen Trainingsplan